Para poder tener una vida plena es importante saber gestionar nuestras habilidades emocionales y relacionales, tener conciencia de nosotros mismos, ser capaces de controlar las emociones estresantes, tener empatía y relaciones efectivas y afectivas.
De la misma forma que podemos entrenar nuestra esfera cognitiva, podemos trabajar con nuestras emociones. Aprender a dar un lugar a las emociones que sentimos, comprenderlas, aceptarlas e integrarlas en nuestro día a día es un objetivo fundamental para vivir en plenitud. Se trata de integrar la emoción y el pensamiento para que puedan coexistir en equilibrio en nuestro interior.
Algunas veces, el no poder gestionar emociones provocadas por situaciones traumáticas (pasadas o presentes) de nuestra vida o nuestro entorno, nos lleva a sentir un dolor muy profundo que limita y/o bloquea nuestra capacidad de pensar, actuar y/o relacionarnos.
“Todo aprendizaje tiene
una base emocional”
PLATÓN
La terapia individual está dirigida a todas las personas que sienten malestar psíquico y/o emocional o tienen dificultades en su vida (familiar, de pareja, laboral, mundo interno, social). Además de ayudar a encontrar el bienestar emocional y personal.
La terapia de pareja es un espacio dónde resolver los conflictos que se han ido generando y encontrar nuevas posibilidades en la relación, teniendo presente las necesidades y características de cada una de las personas que formar la pareja.
Como parejas, como padres o como hijos vivimos diferentes momentos de cambio que pueden comportar crisis o contrariedades. Es en estas crisis donde podemos sentir la necesidad de un acompañamiento terapéutico para encontrar una respuesta adecuada a los retos.
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