La relaxació i l’autoregulació tenen com a objectiu que les persones puguin desenvolupar la seva capacitat de relaxar-se i d’aquesta manera puguin prendre el control de la seva vida. Connectant amb el nostre cos i amb les seves emocions, podem desenvolupar un estat de benestar que potencia les nostres competències i capacitats. Per aconseguir-ho treballem amb diferents tècniques: dansa teràpia, Mindfulness (meditació guiada), ioga hatha, aikido, marxa nòrdica meditativa.
L’entrenament en les nostres tècniques de relaxació és un procés en el qual s’adquireixen habilitats per a posar en relació la nostra ment amb el nostre cos. Així aprenem a reconèixer com respon el nostre cos a les situacions quotidianes o extraordinàries i podem acollir amorosament aquestes reaccions per posar-les a treballar al nostre favor.
Amb la pràctica, ens familiaritzem amb les nostres reaccions psicofisiològiques associades a la tensió (ràbia, nervis, ansietat), i aprenem a gestionar-les millor.
Aprenem a reconèixer les reaccions del nostre cos davant situacions quotidianes o extraordinàries i aprenem com treballar-les al nostre favor
La relaxació i l'autoregulació tenen com a objectiu que les persones puguin desenvolupar la seva capacitat de relaxar-se i prendre el control de la seva vida.
L'entrenament en tècniques de relaxació és un procés en el qual s'adquireixen habilitats per relacionar la nostra ment amb el nostre cos.
Potenciem les nostres competències i capacitats quan aconseguim conectar el nostre cos amb les nostres emocions.
La música pot actuar com a eina psicoterapeuta molt important, ens ajuda a desenvolupar un estat de benestar
Les tècniques de relaxació van dirigides a persones que pateixen:
Les tècniques de relaxació van dirigides a persones que pateixen:
Carrer de l’Art, 29, bajos
08041 Barcelona
Carrer Digoine, 6 LOC, 08901, Hospitalet de Llobregat (BARCELONA)
Horario de atención al público:
de 9h a 19h
Reserva tu consulta
Nos ponemos en contacto contigo lo antes posible.
